استرس چگونه بر سلامتی اثر می گذارد؟
استرس چگونه بر سلامتی اثر می گذلرد؟
کنترل کردن استرس برای سلامتی مهم است و مهار نکردن آن فرد را پریشان و نگران می کند.استرس واکنش بدن به تغییراتی که نیاز به پاسخ یا سازگاری جسمی ،روحی و عاطفی دارد،است.استرس جزئی از زندگی ماست ،بسیاری از اتفاقات که برای ما رخ می دهد و کارهایی که انجام می دهیم به بدن ما فشار وارد می کند.بعضی از استرس ها می تواند مفید باشند و ما را گوش به زنگ ،باانگیزه وآماده اجتناب از خطر کند.ولی استرس خیلی زیاد و مداوم ما را مریض می کند.استرسی که بدون درمان و یا تسکین ادامه داشته باشد نگرانی یا تشویش نامیده می شود.و باعث می شود که تعادل درونی بدن ما به هم بریزد و منجر به نشانه های بدنی چون سردرد،ناراحتی معده، بالا رفتن فشار خون،درد قفسه سینه ،اختلال در عملکرد جنسی و مشکلات در خواب شود.
مشکلات عاطفی که از استرس ناشی می شود شامل :افسردگی،حمله های وحشت زدگی ،و اشکال دیگر از اضطراب می باشد.استرس باعث 6بیماری مرگ آور در افراد می شود:ناراحتی قلبی،سرطان،ناراحتی ریه،ناراحتی جگر،تصادف و خودکشی.
استرس هنگامی بیشتر مضر می شود که افراد برای رهایی از آن به رفتارهایی چون: پرخوری،نوشیدن مشروبات الکلی،مصرف دخانیات و مواد مخدر رو می آورند که این اعمال فرد را در یک حالت استرس نکه می دارد، تا اینکه فرد بتواند از آن رها شود.وفرد کم کم در دور باطل استرس گیر می افتد.
مترجم :محمد نوبخت
www.webmd.com منبع
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA
زندگی فرصت با هم بودن است!